2025年10月18日（土）の日誌
1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.ギャロップ 各2本
3.30m×3
4.100×2
5.ダウン
今日の反省
接地が潰れ気味
腕立て振り小さい
意識したところ
股関節の動き
股関節
しおゆき@shio
高3 受験生 10秒台への凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける
2025年10月18日（土）の日誌
1.アップ（jog,動的ストレッチ,ドリル,流し×3）
2.ギャロップ 各2本
3.30m×3
4.100×2
5.ダウン
今日の反省
接地が潰れ気味
腕立て振り小さい
意識したところ
股関節の動き
股関節
しおゆき@shio
高3 受験生 10秒台への凡人の挑戦日記 PB 100m 11.66（+1.0） 200m 23.96（-1.3） 400m53.20 手動 今はカスやけど来年化ける