スプトレ

2024年9月29日（日）の日誌

ドリル、流し3〜5本
SD30〜60m
80m フルスプリント
120m流し6割くらい
腹筋3種エンドレス、懸垂10回、バック懸垂5回x3

SD、流しなど

日誌: 10日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

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