スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月19日（火）の日誌

ウエイト
ハングクリーン60k5x2 70k2x2
ハーフスクワット120k5x2 140k1x1
ベンチ70k5x1 80k2x2

プライオ、流し
アンクルホップ、垂直跳び、ドロップジャンプ、ボックスジャンプ、バウンディング、ギャロップ、流し

ウエイト、プライオ、流し

日誌: 606日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.14(＋1.0)

月
火
水
木
金
土
日