スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年5月7日（木）の日誌

ウエイト
ハングクリーン60k5x3
ハーフスクワット110k5x3
ルーマニアンデット70k7x2
ベンチ70k5x2
フレンチプレス20k10kx2
アームカール10k10x2

プライオ、流し
アンクルホップ、ボックスジャンプ、ドロップジャンプ、バウンディング、スキップ、流し

ウエイト、プライオ、流し

日誌: 594日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.14(＋1.0)

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