スプトレ

2026年4月9日（木）の日誌

ウエイト
ハングクリーン60k5x3
ハーフスクワット120k3x2
ベンチ75k3x2
アブローラ10x3

プライオ、流し
垂直跳び、バウンディング、ドロップジャンプ、ボックスジャンプ、スキップ、流し

ウエイト、プライオ、流し

日誌: 566日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.14(＋1.0)

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