スプトレ

2024年11月3日（日）の日誌

スクワット80〜90キロ10回
デット80〜90キロ10回
ベンチ40〜50キロ10回
クリーン40〜50キロ5回3セット
懸垂10回2セット
ハードルジャンプ5台5回
流し4本

ウェイト、ハードルジャンプ、流し

日誌: 45日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

月
火
水
木
金
土
日