スプトレ

2024年10月30日（水）の日誌

ウェイト
スクワット90キロx10
デット95キロ10回
ベンチ45キロ10回
クリーン55キロ5回3セット
ハードルジャンプ5台5回
流し、テンポ走120mx3

ウェイト、テンポ走

日誌: 41日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

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