スプトレ

2024年10月26日（土）の日誌

ウェイト
ベンチ、スクワット、デットリフト、クリーン
40〜50キロ、80〜95キロ、90〜100キロ、40〜55キロ
3セット
坂バウンディング、アンクルホップ、ドリル
坂流し5本

ウェイト、ジャンプ系

日誌: 37日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

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