スプトレ

2024年10月18日（金）の日誌

am 身体操作、ドリル、流し
40〜50mくらい？下り坂ダッシュx3
流しx3
PM ウェイト
スクワット、デットリフト、クリーン
バウンディング、ハードルジャンプ5台6回

下り坂ダッシュ、ウェイト、ジャンプ系

日誌: 29日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

社会人スプリンター@shh_oo1

社会人から短距離を始めました PB12.36(＋1.5)

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