スプトレ

2025年8月11日（月）の日誌

5.4kjトレッドミル 傾斜5° ap5'00" ah153
レッグプレス94.5×10×2 103.5×10 108.0×10 r=2'
カーフレイズ（バー）40×10 40×15 50×15 r=2'
腹筋10×30 15×20×2 r=2'

大量発汗

トレッドミル

日誌: 218日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

仲谷@sebassss

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