2026年6月2日（火）の日誌
18:00-19:30
〇ストレッチ
〇クリーン
40kg×10 50kg×10 60kg×5
70kg×3 75kg×1×2ミス
〇スクワット
60kg×10 80kg×10 90kg×10(ハーフ)
100kg×10(クォーター)
〇ベンチ
40kg×10 50kg×10 60kg×10
70kg×2 75kg×1 80kg×1ミス
ジム
みうら@ryu_k11
たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)