スプトレ
2026年7月15日にサービス終了します

2026年4月17日（金）の日誌

18:00-19:00
○ストレッチ
○SPD
○流し シューズ 120m×1 100m×1
MAX 100m×1
○コーナー走×1
150mスタートから抜け確認
○SD
30m×1 50m×1

十文字

日誌: 87日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

みうら@ryu_k11

たまに砂場で寝る人 100m 10.90 (+1.1) 200m 22.00 (+0.7) 幅跳び 6m24 (+1.4)

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