17:30-18:45
○ストレッチ
○ハングクリーン
40kg×10 50kg×10 60kg×5
70kg×3 80kg×1(ミス)
60kg×5×3s
○ショルダープレス
21kg×10 28kg×10 35kg×10
42kg×10×2s
○ベントオーバーロー
40kg×10 60kg×10 70kg×10×3