16:00-18:00
ウエイト
〇ベンチ
40kg×10 50kg×10 60kg×5 70kg×1 60kg×8
〇クリーン
55kg×10 70kg×1 75kg×1 55kg×10
〇スクワット
100kg×10 90kg×10×2 70kg×10×3
〇ハードルステップまたぎ 30″×3
〇流し 80m×3(60%）

仙台大棄権します。