80m×2（シューズ）

100（スパイク）

300+50
37.18-6.47

アップはいつも通り、押すことと大腿四頭筋の伸展を意識。
先日の試合中アキレス腱に不安感を覚え、本日までに回復しなかったので感覚確かめつつ
300はタイムはそこそこも内容は良く、200の通過は23フラットくらいで200単体でも見てもベスト以上の走りといい感じ。ただ、飛び込みが良かっただけであとの100はタレすぎなので、もう少し出力を制限しながらスピードに乗る感覚を掴んでいきたいところ。
なんか調子いいな今年