2026年5月26日（火）の日誌
ウォーキング
クリーン
40*10
60*5+4
70*3
40*12+10
RDL
60*7+7
ラッドプル
41*10
45*10
41*10
レッグプレス
160*6+7+5+5
混みすぎによりスクワットとベンチができず不完全燃焼
クリーンはスピード重視
レッグプレスは代用、重さの感覚わからねえ
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46
2026年5月26日（火）の日誌
ウォーキング
クリーン
40*10
60*5+4
70*3
40*12+10
RDL
60*7+7
ラッドプル
41*10
45*10
41*10
レッグプレス
160*6+7+5+5
混みすぎによりスクワットとベンチができず不完全燃焼
クリーンはスピード重視
レッグプレスは代用、重さの感覚わからねえ
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46