2026年5月6日（水）の日誌
アップ
ストレッチ系（押す、脱力、体幹腰周り意識）
バウンディング 50mくらい×3
流し（シューズスパイク各1）
120mフォーム走
コーチとのタイマンレッスン
現在の自分の語彙力ではメニューは説明これが限界
とても良い感覚は得られたし今後にも活きるものを教えてもらった。
忘れないようにしないと
柏の葉
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46
2026年5月6日（水）の日誌
アップ
ストレッチ系（押す、脱力、体幹腰周り意識）
バウンディング 50mくらい×3
流し（シューズスパイク各1）
120mフォーム走
コーチとのタイマンレッスン
現在の自分の語彙力ではメニューは説明これが限界
とても良い感覚は得られたし今後にも活きるものを教えてもらった。
忘れないようにしないと
柏の葉
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46