2026年4月15日（水）の日誌
クリーン
40*7
60*3+3+3+3
スクワット
60*7
80*5+5
朝イチ時短
気持ちいい
朝イチすぎた
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46
2026年4月15日（水）の日誌
クリーン
40*7
60*3+3+3+3
スクワット
60*7
80*5+5
朝イチ時短
気持ちいい
朝イチすぎた
ウエイト
りゅう@ryu1125
PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.53 110h:16.46