アップ
マッサージガン、柔軟、ATWHO、WGS
ストAB、軸作り、腰入れ、A,Bスキップ、腿上げ各種（マーカー）

流し（シューズ、スパイク 各1）

幅（中助~全助 6m超えくらい）

200+200 （間1分レスト 24.4-30.9）

暑すぎ
200+200は気持ちよく、後半はもう少しあげたいところ
再来週は100と幅があるので色々まとめつつ
最後まで上げきれるメンタリティを