スプトレ

2025年8月5日（火）の日誌

アップ
柔軟、ATWHO
ストAB、A,Bスキップ、腿上げ各種（マーカー使用）

マーカー系（乗り込み意識）

ショートダッシュ ×3（上り 2 下り 1）

動きの確認
もっと乗り込んで無駄なく走りたい
本番まで時間ないぞ

坂

日誌: 63日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

りゅう@ryu1125

PB 100:11.25 110h:15.90 400h:55.83 社会人PB 100:11.59 110h:16.46

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日