アップ
マッサージガン、柔軟、WGSATWHO、WGS
ストAB、軸作り、腰入れ、腿上げ各種（マーカー使用）、Aスキップ、乗り込み（マーカー使用）

流し（スパイク）

スタブロ ×3（30~50mくらい）

120+50 ×3
（13.7+6.6-13.5+6.4-13.8+6.5）

暑すぎ撃沈
スタブロはいいスタート見つけたものの力んで速さは出せず
熱を明日に持ち越さないよう対策しっかりします