走り(競技場)
バックストレートマーク走×4(2.2m) △
200+200 (24.70+25.39 50.09)セット間20分 r=20秒
250+150 (31.50+19.56 51.06) △
SD ○
120(9割) ○

今日は400練習をメインに行った。バックストレートの向かい風が強くマーク走の適切なストライドを知ることが出来なかったのでまた行いたい。セット走は去年の5月(48秒)に比べてタイムが大幅に落ちているので走り方確認。しかし条件やレスト時間など計測方法が変わっているのでマイナスに考えすぎない。250の時は腕をコンパクトに振ることを意識したら良かった。今日ほどの風が無ければタイムは上がると思う。SDは肩幅から少し広くしたら重心の崩しを使ってスムーズに出ることが出来たので明後日また確かめる。筋肉痛あり。