ジョグ 体操 ストレッチ ハードルドリル
シューズ流し×2
スパイク流し×2
SD確認×3
70m×3×2 r=walk sr=15m
新しいニードルで初めて走ったが少し上に跳ねてる感じがあったからもう少し感覚を擦り合わせていく。
でもスピードは出てたからいい感じ。
多田修平速かった