スプトレ

2024年6月12日（水）の日誌

ジョグ 体操 ストレッチ スプリントドリル
流し×3
マーク走
25m+190cm(10台)×4×2 r=walk sr=7m
往復走
80m×3×2 r=30秒に1本 sr=7m
補強20分

日誌: 6日目

体調: 良い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 30℃

湿度: 67%

気圧: 1009.9hPa

なる@rYf05Mz7

月
火
水
木
金
土
日