2024年8月12日（月）の日誌
BSQ 30kg×12回×3×左右Tバランス 30kg×10×3×左右サイドランジ 15kg×10回×2RDL 30kg×10×2BCR 30kg×10×3×左右流し×3
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日誌: 46日目
体調: 良い
筋肉: 良い
睡眠: 良い
天気: 晴れ
気温: 31.2℃
湿度: 70%
気圧: 1001.1hPa
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