スプトレ

2024年8月9日（金）の日誌

ジョグ 体操 ストレッチ スプリントドリル
坂流し×3
上り(30m×3 60m×2 80m×1)×2
r=2~3m sr=5m
下り 70m×1
平地流し×4

日誌: 44日目

体調: 良い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 34℃

湿度: 74%

気圧: 1001.9hPa

なる@rYf05Mz7

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