2024年8月3日（土）の日誌
ジョグ 体操 ストレッチ スプリントドリル
流し×2
SD
クリアランス×2 30m×2 50m×1
120×3 r=10m
ハードルジャンプ 5台×8
バウンディング 40m×3
ホッピング 10回×2×左右
流し×2
2024年8月3日（土）の日誌
ジョグ 体操 ストレッチ スプリントドリル
流し×2
SD
クリアランス×2 30m×2 50m×1
120×3 r=10m
ハードルジャンプ 5台×8
バウンディング 40m×3
ホッピング 10回×2×左右
流し×2