スプトレ

2024年8月1日（木）の日誌

懸垂 8×3
腕立て 150(70 50 30)
ショルダープレス 9.5kg 10×3
ハイプル 30kg 8×3
流し×3

日誌: 38日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 30℃

湿度: 74%

気圧: 1006.1hPa

なる@rYf05Mz7

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