2024年7月29日（月）の日誌
BSQ 30kg×10回×3×左右ノルハム 5回×3Tバランス 30kg×10×3×左右RDL 30kg×10×2BCR 30kg×10×左右流し×3
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日誌: 36日目
体調: 良い
筋肉: 良い
睡眠: 良い
天気: 晴れ
気温: 32℃
湿度: 66%
気圧: 1001.9hPa
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