スプトレ

2024年7月29日(月)の日誌


BSQ 30kg×10回×3×左右
ノルハム 5回×3
Tバランス 30kg×10×3×左右
RDL 30kg×10×2
BCR 30kg×10×左右
流し×3


日誌: 36日目

体調: 良い

筋肉: 良い

睡眠: 良い

天気: 晴れ

気温: 32℃

湿度: 66%

気圧: 1001.9hPa

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