スプトレ

2024年7月25日（木）の日誌

懸垂 8×3
腕立て 100(60 40)
ショルダープレス 9.5kg×10×3
片手スナッチ 15kg×10×2×左右
流し×4
きっつい

日誌: 33日目

体調: 良い

筋肉: 少し悪い

睡眠: 良い

天気: くもり

気温: 31.3℃

湿度: 69%

気圧: 1008.5hPa

なる@rYf05Mz7

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