2024年7月22日（月）の日誌
BSQ 30kg×12×3×左右RDL 30kg×12×3BRDL 30kg×8×2×左右BCR 30kg×10×2×左右流し×5きっつーーー
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日誌: 31日目
体調: 良い
筋肉: 良い
睡眠: とても良い
天気: 晴れ
気温: 31℃
湿度: 67%
気圧: 1007.7hPa
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