2024年7月4日（木）の日誌
CR 30kg×10 60kg×8 70kg×8×3DL 60kg×3×3 70kg×3CL 40kg×3 45kg×3×2流し×3まじで暑くて普通にきつかった試合1週間前だから抑えめで
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日誌: 21日目
体調: 良い
筋肉: 良い
睡眠: 少し悪い
天気: 晴れ
気温: 33.4℃
湿度: 57%
気圧: 1005.7hPa
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なる@rYf05Mz7
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