スプトレ

2025年10月13日（月）の日誌

体幹補強
往復走
200 3往復×2セット

走り🏃

日誌: 6日目

体調: 普通

筋肉: 悪い

睡眠: 少し悪い

天気: くもり

気温: 18℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ちゃんさや@qksa2009

高校入ってから400mh始めました！ 自己べ1:11.28 目標タイム1:10〜1:09

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