2026年3月22日（日）の日誌
2000ジョグ
ドリル
流し
1000×5(設定3'45、r=200ジョグ)
(3'44 - 3'40 - 3'38 - 3'41 - 3'41)
1000×1(3'06)
ダウン
競技場で1000のインターバル。
練習積めてないし、昨日の疲れもあったりなのにしっかりこなせた。
来週ハーフ走れるか心配だけど。
マスターズはどうしようかな…
インターバル
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2025年SB 200m : 23"37 (+1.0) 400m :50"98 800m : 1'59"58 フル : 3:18:56