スプトレ

2026年3月21日（土）の日誌

7kmビルドアップ走
3'57/km
27'41
173bpm

前回と同じコースをビルドアップ。
最初の1kmを4'15で入り、しっかりとビルドアップできた。最後は3'37まで上げられたので良き。

ビルドアップ走

日誌: 167日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ます@ppms

短・中・長ハイブリッドランナー M30 2025年SB 200m : 23"37 (+1.0) 400m :50"98 800m : 1'59"58 フル : 3:18:56

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