2025年10月29日（水）の日誌
30分ジョグ
4'26/km
6.8km
158bpm
速めのジョグ。テンポよく走れて疲労も残らず。
今週はもう疲労抜きしつつ身体を動かしていく。
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"
2025年10月29日（水）の日誌
30分ジョグ
4'26/km
6.8km
158bpm
速めのジョグ。テンポよく走れて疲労も残らず。
今週はもう疲労抜きしつつ身体を動かしていく。
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"