2025年10月18日（土）の日誌
120分ジョグ
5'59/km
20.1km
145bpm
朝7:00からジョグ。
昨日の疲れもあってゆっくりペースでも身体が重くしんどい。
あと2週間ちょっと。どうアプローチしていくか
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"
2025年10月18日（土）の日誌
120分ジョグ
5'59/km
20.1km
145bpm
朝7:00からジョグ。
昨日の疲れもあってゆっくりペースでも身体が重くしんどい。
あと2週間ちょっと。どうアプローチしていくか
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"