90分クロカンジョグ
5'49/km
172bpm
15.5km


岩名のクロカンでジョグ。
ウッドチップ+ネオゼンでWクッションのせいで足首ぐらぐら。
もう少し足首固定して走れるようにならないと。
クロカンはアップダウンの数は少ないけど、斜度が結構あるので地味にきつい。
そこまで速くないペースでもしっかりと筋肉使わされる。
夕方に走るとほとんど日陰なので良いかも。