2025年8月2日（土）の日誌
40分ジョグ
5'14/km
7.6km
163bpm
18時頃から走り始めても暑い。
暑いので無理せずやっていく。
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"
2025年8月2日（土）の日誌
40分ジョグ
5'14/km
7.6km
163bpm
18時頃から走り始めても暑い。
暑いので無理せずやっていく。
ジョグ
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"