スプトレ

2025年8月1日（金）の日誌

寝かしつけバランスボール
20分


バランスボールに座って上下に弾むやつ。
あれ正式名称あるのかな？
寝かしつけと補強ができて一石二鳥。

室内トレ

日誌: 107日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ます@ppms

短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"

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