2025年3月27日（木）の日誌
夜練
120分ジョグ
20.95km
5'44/km
153bpm
ロングジョグ。
風が強く思うように進まなかったが、腰が落ちないよう意識して走った。
平均心拍が少し高い。このペースなら150切るくらいがいいのだけれど。
明日の朝は雨かなー
ロード
ます@ppms
短・中・長ハイブリッドランナー M30 2024年SB →2025年SB 200m : ---- → 23"37 (+1.0) 400m : 51"01 → 50"98 800m : 1'58"36 → 1'59"58 フル : 3'30'15"