スプトレ

2026年2月19日（木）の日誌

200×3（設定27秒）
骨盤の前後の動き、素早い切り返し
競歩動作、腹斜筋が先行、ガニ股×

日誌: 211日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

うり@piyGIw7m

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