スプトレ

2025年10月14日（火）の日誌

・アップ
・スプリントドリル
・スタブロ
・20m走+30m加速走✕3［3.08］
・20m走+50m加速走✕2［5.14］
・ディセンディング走
100mx3
1本目13秒
2本目12秒
ないか］
3本目11秒［ギリ届いたか届か

裾野

日誌: 56日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

オヤスプ@oya_sp

2023年 10.96[+1.5]PB 39歳 2024年 11.13[+1.7]SB 40歳 2025年 11.19[+2.0]SB 41歳

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