スプトレ

2025年10月17日（金）の日誌

ウエイト　スクワット　　
ハーフ
20×10+40×5+50×5+60×5+70×5×3
スピード
30×5×3
クリーン
20×10×4
レッグレイズ
20回×3
ベンチプレス
20×10+25×5+30×5+35×3×3

ウエイト

日誌: 381日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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