2025年10月14日（火）の日誌
ウエイト
ハーフ 20×10+40×5+50×5+60×5×3
スピードRFD 意識20×5+25×5+30×5×3+25×5+20×5×1
ベンチプレス 20×10+25×5+30×4×3
クリーン20×5×たくさん練習
レッグレイズ20回×3
ウエイト
おもち@oG93jS8S
マスターズ 100m、200m
2025年10月14日（火）の日誌
ウエイト
ハーフ 20×10+40×5+50×5+60×5×3
スピードRFD 意識20×5+25×5+30×5×3+25×5+20×5×1
ベンチプレス 20×10+25×5+30×4×3
クリーン20×5×たくさん練習
レッグレイズ20回×3
ウエイト
おもち@oG93jS8S
マスターズ 100m、200m