スプトレ

2025年10月21日（火）の日誌

ウエイト
ピンスクワット　40×5+50×5+60×5+70×5+80×5+90×3×3
スピードスクワット
30×5×3
クリーン
20×5×3
ベンチプレス
20×10+25×5+30×5+35×2×3
レッグレイズ
20回×3

ウエイト

日誌: 385日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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