スプリント
いつもの〜ジョグ、ヒップバンド
マーカードリル
スキップ
ニーアップドリル
ギャロップ
下り坂×2
100m 流しスタンディングスタートシューズ
SD30×2 60×1

スタートはピッチよりストライド意識する
膝を畳む
腕振り低く