スプトレ

2024年11月12日（火）の日誌

ウエイト
フルスクワット 20×5+30×3+40×3+50×3+55×5×2
片足ステップアップ(左のみ)
45×10×3
デッドリフト
40×5×4

ウエイト

日誌: 42日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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