スプトレ

2024年11月5日（火）の日誌

マクロサイクル

フルスクワット　55k×3
ステップアップ（片足、左多く）　35k×8
デットリフト　40k×8
3セットずつ

ウエイト

日誌: 35日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m

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