スプトレ

2024年10月30日(水)の日誌


フルスクワット 55×3
ステップアップ(片足ずつ)35×10
デットリフト 30×10
3セットずつ

ウエイト


日誌: 29日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

おもち@oG93jS8S

マスターズ 100m、200m